jak zachować sie

[...] nie bardzo znasz na tym, ale to jest pieklo, przez co przechodze. i caly czas nie wiem, czy tyje, czy puchne. raz sie mieszcze w ciuchy, raz nie, wyobraz sobie, ze wygladam jak po przedawkowaniu kreatyny - twarz nabita, cale cialo ogolem spuchniete. i nie wiem, cholera, co z tym robic. w sumie, nie powinien sie dla mnie teraz wyglad liczyc, [...]

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

Białko zostawiłbym tak jak jest , na redukcji zależy nam przecież aby zachować jak najwiecej masy miesniowej i w tym celu nie ograniczamy spożycia białka . DreamEvil źle mówisz , to jest zwykły mit . Ostatni posiłek możesz jeść nawet przed położeniem sie do łóżka . Ale jest to kwestia indywidualna ,bo wszystko zależy od tego czy nie masz [...]

[...] to być facet chcący Cię zaj%^ać, bo się nawciągał czegoś. Organizm też różnie reaguje, w zależności od oceny sytuacji, im większe zagrożenie, tym ciężej się bronić 'tak jak Cię nauczono' ze względu na stopień adrenaliny - jeśli przeciwnik jest dużo większy, albo jest ich dwóch, albo istnieje ryzyko, że do walki z jednym, dołączą jego [...]

ty napisales ze jak jest chlodno to organizm nie traci ciepla . tak jest tylko ze zatrzymuje cieplo nie na obwodzie organizmu tylko wewnątrz wazne aby w okół bylo cieplo - po to robisz wymachy krotkie przebieżki przed trenigiem w ramach ROZGRZEWKI aby rozgrzać się. z reszta jesli sie rozciągasz - zauwaz jak idzie podczas chlodu a jak podczas [...]

pat1978 - rzucil ci ktos pare euro za ktore irlandczyk nie bedzie sobie rak brudzil i juz jestes bardziej zielony od koniczynki. Przypominasz chloptasi ktorzy wyjechali z wioski na podlasiu do usa, siedzieli 2 miechy i juz sa "hamerykany" pelna geba. Jak jestes taki irol ze bys Polakow chcial bic "bo sie nie umia zachowac" to [...]

ogolnie przy zejsciu z SAA nie powinienes trenowac lzej, z mniejsza czestotliwoscia czy objetoscia, trening powinien byc tak samo wymagajacy, tak samo ciezki, aby zachowac jak najwiecej tego co udalo Ci sie wypracowac. ja bym nie kombinowal i staral sie za wszelka cene utrzymac treningowo to co do tej pory robilem, wiele osob schodzac z bomby [...]

jednak nie potrafisz sie zachowac jak czlowiek. nie tobie to oceniać yo

[...] skórę wchłania się 9-14% podanej dawki, stężenie osoczowe wzrasta powoli osiągając równowagę przed 2. dobą. Dobowe zmiany stężenia testosteronu mają wtedy podobną amplitudę, jak rytmu okołodobowego endogennego testosteronu. Po zaprzestaniu stosowania przezskórnego stężenie osoczowe zaczyna zmniejszać się po upływie 24 h, a wraca do normy po 72-96 [...]

[...] zachować tą substancję czynną w stanie klepiącym po przejściu przez żołądek i jelito cienkie to taki mocny androgen musi ostro ryć wątrobę (chyba, albo i nie, i ryje tak jak meta nie wiem, chociaż biorąc bod uwagę Antosia to chyba jednak tak ?). A co do tych receptorów androgennych to kox chyba nie musi działać jedynie poprzez te receptory. [...]

[...] dzięki temu skutecznie manewrując treningiem, dietą oraz umożliwiając organizmowi regenerację przez odpoczynek (bez której nie będzie poprawnie funkcjonował) możemy robić w jakimś procencie dobrą masę mięsniową badź skutecznie się wycinać bez jakichś strat mięśni. Piszę po części/w jakimś procencie ponieważ za wszystko odpowiadają geny. Chociaż [...]

Kilka razy jak zaczynałem ćwiczyć po dłuższej przerwie starając się na początek ostrożnie to też miałem spore zakwasy, podobnie jak wątkodawca. Myślę, że problem leży w tym, że starając się zachować ostrożność wykonuje się ćwiczenia wyjątkowo dokładnie i stąd potem są bóle. Potem przy zwiększonym obciążeniu i liczbie powtórzeń nie wykonuje się już [...]

nie istnieje cos takiego jak spalanie miejscowe, ogolnie nie jest zle ja bym na Twoim miejscu cwiczyl masowo, zeby zachowac jak najwiecej przyrostow, ale stosowal dodatkowo jakies aeroby i przy tym diete na zarowym bilansie i co tydzien lekko obcinal kalorie. Po jakims czasie brzuch powinien sie zmniejszyc i waga pojsc w dol, potem znowu mozesz [...]

Witam mam pytanie czy aby na pewno mój typ budowy to endo?. bo z opisu którty jest na sfd mam wątpliwości Bo diete układam według dzienniku vitalmax i tam jak sie zmieni się np typ to potrqafi kalkulator obciać nawet 1000 kcal Wklejam poniżej dietę , dodam ze posiłki będą się zmieniać np mięsno na zupy np pomidorowa :) ale [...]

Jak chcesz zżucić tłuszcz, a przy tym zachować cała istniejącą masę mięśniową?! IMPOSIBLE! Tylko nie wspominaj o takich suplementach jak HMB bo według większości ludzi, którzy go stosowali nie działa. Pozatym nie wiemy czy on chce wogóle zrzucić tłuszcz czy też chciał korzystać z innych właściwości efedryny! A może nie ma aż tak dużych mięśni, [...]

Jeśli masz reakcję energetyzującą, to oznacza, że bezproblemowo Twój organizm przestawił się na utylizację własnego tłuszczu . Po diecie możesz zachować zasady podstawowe, jak kawa i np. dołożyć kolację, urozmaicać posiłki innymi warzywami etc.

[...] skacza, pomimo duzych miesni, juz nie sa w stanie przezwyciezyc ich masy, dinozaury nie rosly powyzej pewnej granicy, bo lamalyby sie pod swoim ciezarem. Czym wiekszy organizm tym bardziej ociezaly, wiec duzi budowani sa bardziej oszczednie, by zachowac mobilnosc. Gdyby nie to, jak problem zbudowac 2 metrowca z proporcjami 1,5 metrowego faceta.

[...] pod założenie 80% zasadowych i 20% kwasowych produktów a wydaje mi się, że uwziąłeś się na te warzywa i że są najważniejsze. Warzywa wstępnie były do posiłków normalnych jak schabowy w panierce z pieczonymi ziemniakami aby zachować równowagę żołądka a nie jeść tylko warzywa przegryzając warzywami. Można było nie jeść warzyw przy zachowaniu [...]

[...] rob ich jeszcze wiecej dobrze ci radze. Jezeli nie miales dostepu do clomidu to teraz mozesz sie zaczac martwic bo po cyklu spadki sily i masy beda duze.W ogole nie rozumiem jak mozna zaczac cykl bez zapiecia wszystkiego na ostatni guzik.Nie mowie juz o rozregulowanym ukladzie HPTA.Radze ci dobrze sie rozejrzec i jakos skołować towar chociazby z [...]

[...] Obawiam się trochę że jeżeli zacznę więcej ćwiczyć, to będę musiała przybrać też parę kilogramów żeby zachować odpowiedni % tkanki tłuszczowej w organiźmie, a jak moja waga pójdzie w górę to osiągnę efekt odwrotny do zamierzanego (nie wyszczuplenie i ujędrnienie ciała tylko "pogrubienie" :) . Od paru tygodni ćwiczę [...]